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PASSOS PARA ESCOLHER UMA CADEIRA ERGONÔMICA

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    PASSOS PARA ESCOLHER UMA CADEIRA ERGONÔMICA
    Tempo de atualização:2018-04-16

    PASSOS PARA ESCOLHER UMA CADEIRA ERGONÔMICA


    Permanecer confortável no trabalho é essencial para sua saúde, produtividade e segurança. Obtenha o máximo conforto ao investir em uma cadeira de escritório ergonômica que promova uma boa postura. Como a ergonomia pode variar entre marcas, procure esses recursos à medida que você aprende a escolher a cadeira ergonômica correta.


    Escolha uma cadeira ajustável

    Um tamanho não serve para todos quando se trata da melhor cadeira de escritório ergonómica. Você definitivamente precisa de um que se ajuste à forma e ao tamanho do seu corpo.

    Assuntos de altura

    Sua altura determina a altura ideal da sua cadeira. Muitas vezes, as cadeiras que estão a 16 a 21 polegadas do chão permitem que você mantenha os pés no chão, os quadris e os braços, mesmo com a mesa, e os joelhos levemente mais baixos que os quadris.

    Olhe a profundidade e a largura do assento

    Quando você se senta em sua cadeira, você deve ser capaz de encaixar dois dedos entre a frente do assento e a parte de trás do joelho. A largura deve dar pelo menos 1 polegada em ambos os lados, e geralmente 17 a 20 polegadas é adequada.

    Apoie suas costas

    A melhor cadeira de escritório para as costas inclui um encosto que se ajusta a uma altura de 12 a 19 polegadas. Suporta a sua região lombar e bloqueia no lugar para impedir que ela se mova enquanto você se senta. Um ajuste de profundidade é outra necessidade, já que evita o encurvamento e reduz a pressão na coluna. Considere reclinável em um ângulo leve de 110 graus a 130 graus também. Este recurso da melhor cadeira ergonômica para dor nas costas suporta o peso da parte superior do corpo e alivia a dor lombar.

    Descanse seus braços

    Braços de altura ajustável que se estendem de 7,1 polegadas a 10,6 polegadas acima da altura do assento comprimido são essenciais desde que eles suportam seus braços. Escolha também os apoios de braço com largura ajustável e eles devem se estender ou contrair longitudinalmente para que seus antebraços não toquem no apoio de braço enquanto você digita.

    Proteja sua cabeça

    Apoie sua cabeça e pescoço com uma cadeira que inclui um forte apoio de cabeça. Evita problemas no pescoço e ombros e deve ajustar-se à sua altura.

    Pesar em peso

    Em vez de julgar uma cadeira apenas por sua capacidade de peso, considere todas as características acima, também. Combinados, eles ajudam você a ficar confortável o dia todo.

    Girar ou não girar?

    Porque você se move enquanto trabalha, sua cadeira deve se mover com você. Selecione uma cadeira ergonômica que gire facilmente e permita que você alcance itens em sua mesa sem esforço ou alongamento.

    Estabilidade

    Evite derrubar ou capotamentos quando você prestar atenção à distância entre eixos da cadeira e rodízios. No mínimo, as melhores cadeiras ergonômicas têm cinco raios, e os rodízios deslizam facilmente sobre vários pisos.

    Selecione um material de assento

    Escolha uma cadeira de escritório com estofamento, já que você estará sentado por longos períodos de tempo. O pano respira melhor que o material duro, mas o couro é mais fácil de limpar.



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